Kelas Yoga
Vinyasa
Twisting Vinyasa
Lewat twisting, kita akan menyegarkan tulang belakang dan tulang pungguk. Memanjangkan dan menguatkan serat otot terutama di area torso.
Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Dari Latihan Twisting Vinyasa
- Meningkatkan fleksibilitas tulang belakang
- Membantu merawat organ pencernaan
- Merilekskan otot-otot tubuh terkait
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Yoga Block
Yoga Strap