Kelas Yoga
Vinyasa
After Work Flow Yoga
Latihan yoga yang dirancang untuk membantu membugarkan tubuh dan pikiran setelah seharian melewati hari kerja
Beginner
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Dari Latihan After Work Flow Yoga
- Peregangan dinamis untuk meredakan ketegangan di area yang sering kaku setelah bekerja seperti leher, bahu, punggung dan hip.
- Membantu mengaktifkan otot-otot yang jarang digunakan selama bekerja.
- Membantu meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh .
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Yoga Block
Yoga Strap