Kelas Yoga
Restoratif
Restorative Yoga for Back Pain
Latihan yoga yang berfokus pada membantu pemulihan dan pencegahan nyeri punggung secara umum.
Beginner
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Dari Latihan Restorative Yoga for Back Pain
- Meregangkan area punggung dan merilekskannya
- Membantu melepaskan ketegangan yang tertahan di otot dan jaringan ikat di area punggung.
- Meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan punggung dengan lembut, yang dapat membantu mencegah nyeri di masa mendatang.
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Yoga Block
Yoga Strap