Kelas Yoga
Restoratif
Restorative Yoga for Your Period
Latihan yoga yang dirancang untuk membantu meredakan ketegangan dan gejala menstruasi seperti kram serta menenangkan tubuh serta pikiran.
Beginner
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Dari Latihan Restorative Yoga for Your Period
- Merilekskan otot perut, punggung bawah, pinggul dan panggul untuk membantu mengurangi kram dan nyeri menstruasi.
- Membantu memperlancar aliran oksigen dan darah ke area perut.
- Membantu menenangkan sistem saraf yang tegang saat menstruasi.
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Yoga Block
Yoga Strap
Yoga Bolster