Full Body Circuit Training

Latihan ini merupakan latihan untuk meningkatkan Kekuatan dan Daya Tahan Otot Rangka Tubuh.

Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan

Deskripsi

Benefit Dari Latihan Full Body Circuit Training

Meningkatkan kekuatan otot Rangka Tubuh
Memperbaiki postur Tubuh
Meningkatkan Metabolisme
Meningkatkan daya tahan otot Rangka Tubuh
Mengurangi Kadar Lemak
Meningkatkan daya tahan kardiovaskular

Pada latihan kali ini menggunakan 2 Sesi Latihan yang berisi 4 Gerakan latihan setiap Sesinya. Pada latihan kali ini menggunakan metode latihan circuit traning.

Alat yang Dibutuhkan

Matras atau Alas Latihan Dummbel Barbel