Kelas Fitness
Strength
Tone Abs
Latihan ini merupakan latihan untuk meningkatkan Kekuatan dan Daya Tahan Otot Perut.
Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Dari Latihan Tone Abs
- Meningkatkan kekuatan otot Perut
- Memperbaiki postur Tubuh
- Meningkatkan Metabolisme
- Meningkatkan daya tahan otot Perut
- Mengurangi Kadar Lemak
- Meningkatkan daya tahan kardiovaskular
Pada latihan kali ini menggunakan terdapat 7 gerakan latihan yang berguna untuk memberi tone dibagian otot perut.
Alat yang Dibutuhkan
Mat Atau Alas Latihan
Dummbel
Barbel