Lower Body With Resistance Band

Latihan ini merupakan latihan untuk meningkatkan Kekuatan dan Daya Tahan Otot kaki.

Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan

Deskripsi

Benefit Dari Latihan Lower Body With Resistance Band

Meningkatkan kekuatan otot Kaki
Memperbaiki postur Tubuh
Meningkatkan Metabolisme
Meningkatkan daya tahan otot Kaki
Mengurangi Kadar Lemak
Meningkatkan daya tahan kardiovaskular

Pada latihan kali ini menggunakan Resistance band sebagai beban latihan. pada latihan kli ini menggunakan 3 sesi latihan yang berisi 2 gerakan setiap sesinya.

Alat yang Dibutuhkan

Mat/Alas Latihan Dummbel Barbel