Kelas Fitness
Strength
Glutes Workout Resistance Band
Latihan ini merupakan latihan untuk meningkatkan Kekuatan dan Daya Tahan Otot Bokong.
Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Dari Latihan Glutes Workout Resistance Band
- Meningkatkan kekuatan otot Glutes
- Memperbaiki postur Tubuh
- Meningkatkan Metabolisme
- Meningkatkan daya tahan otot Glutes
- Mengurangi Kadar Lemak
- Meningkatkan daya tahan kardiovaskular
Pada latihan kali ini menggunakan 4 gerakan latihan yang difokuskan pada bokong. latihan kali ini menggunakan reistance band sebagai beban latihan.
Alat yang Dibutuhkan
Mat/Alas Latihan
Resistance Band