Interval Training Beginner

Latihan ini merupakan latihan untuk meningkatkan Kekuatan dan Daya Tahan Otot Rangka Tubuh.

Beginner
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan

Deskripsi

Benefit Dari Latihan Interval Training Beginner

Meningkatkan kekuatan otot Kaki
Memperbaiki postur Tubuh
Meningkatkan Metabolisme
Meningkatkan daya tahan otot Kaki
Mengurangi Kadar Lemak
Meningkatkan daya tahan kardiovaskular

Pada latihan kali ini menggunakan 2 Sesi Latihan yang berisi 3 Gerakan latihan setiap sesinya, dilatihan kali ini menggunakan metode interval training yang dibuat untuk pemula.

Alat yang Dibutuhkan

Mat/Alas Latihan Dummbel