Kelas Fitness
Strength
Shoulder Plan Exercise
Latihan ini merupakan latihan untuk meningkatkan Kekuatan dan Daya Tahan Otot Bahu dan Lengan.
Intermediate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Dari Latihan Shoulder Plan Exercise
- Meningkatkan kekuatan otot Bahu dan Lengan
- Memperbaiki postur Tubuh
- Meningkatkan Metabolisme
- Meningkatkan daya tahan otot Bahu dan Lengan
- Mengurangi Kadar Lemak
- Meningkatkan daya tahan kardiovaskular
Pada Latihan kali ini menggunakan alat seadanya seperti kursi dan dumbell.
Alat yang Dibutuhkan
1. Mat/Alas Latihan
2. Dumbell
3. Kursi