Kelas Fitness
Strength
Arm Freak Exercise
Latihan ini merupakan latihan untuk meningkatkan Kekuatan dan Daya Tahan Otot Lengan
Intermediate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Dari Latihan Arm Freak Exercise
- Meningkatkan kekuatan otot Lengan
- Memperbaiki postur Tubuh
- Meningkatkan Metabolisme
- Meningkatkan daya tahan otot Lengan
- Mengurangi Kadar Lemak
- Meningkatkan daya tahan kardiovaskular
Pada Latihan kali ini Menggunakan 5 gerakan latihan.
Alat yang Dibutuhkan
1. Mat/Alas Latihan
2. Dumbell
3. Barbell