Kelas Fitness
Strength
Strength Abs Cardio Exercise
Latihan ini merupakan latihan untuk meningkatkan Kekuatan dan Daya Tahan Otot Rangka Tubuh.
Intermediate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Dari Latihan Strength, Abs And Cardio Exercise
- Meningkatkan kekuatan otot Rangka Tubuh
- Memperbaiki postur Tubuh
- Meningkatkan Metabolisme
- Meningkatkan daya tahan otot Rangka Tubuh
- Mengurangi Kadar Lemak
- Meningkatkan daya tahan kardiovaskular
Pada Latihan kali ini menggunakan metode pengabungan 3 gerakan latihan dalam setiap sesinya.
Alat yang Dibutuhkan
1. Mat/Alas Latihan
2. Dumbell
3. Barbell