Kelas Fitness
Strength
Back Exercise With HIIT
Latihan ini merupakan latihan untuk meningkatkan Kekuatan dan Daya Tahan Otot Punggung.
Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Dari Latihan Back Exercise With HIIT
- Meningkatkan kekuatan otot Punggung
- Memperbaiki postur Tubuh
- Meningkatkan Metabolisme
- Meningkatkan daya tahan otot Punggung
- Mengurangi Kadar Lemak
- Meningkatkan daya tahan kardiovaskular
Pada Latihan kali ini menggunakan metode pengabungan 3 gerakan latihan dalam setiap sesinya dengan menggunakan metode HIIT.
Alat yang Dibutuhkan
1. Mat/Alas Latihan
2. Dumbell