Kelas Fitness
Strength
Warm Muscle Intens With Tempo
Latihan ini merupakan latihan untuk meningkatkan Kekuatan dan Daya Tahan Otot Rangka Tubuh.
Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Dari Latihan Warm Muscle Intens With Tempo
- Meningkatkan kekuatan Rangka Tubuh
- Memperbaiki postur Tubuh
- Meningkatkan Metabolisme
- Meningkatkan daya tahan otot Rangka Tubuh
- Mengurangi Kadar Lemak
- Meningkatkan daya tahan kardiovaskular
Pada Latihan kali ini terdapat 8 gerakan latihan.
Alat yang Dibutuhkan
1. Mat/Alas Latihan
2. Dumbell