Kelas Yoga
Hatha
Gentle Hatha For Your Period
Latihan yoga dengan pose lembut yang dirancang untuk membantu wanita meredakan gejala-gejala yang sering muncul saat menstruasi.
Beginner
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Dari Latihan Gentle Hatha For Your Period
- Membantu tubuh rileks tanpa menambah tekanan pada otot atau area tubuh yang sensitif selama menstruasi.
- Mengurangi rasa sakit dan nyeri di punggung bagian bawah.
- Meningkatkan sirkulasi darah dan meredakan kram
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Yoga Block
Yoga Strap
Yoga Bolster