Kelas Yoga
Yin
Yin Yoga for Spinal Health
Latihan yoga yang menekankan pada pose-pose pasif dan ditahan lebih lama untuk meningkatkan fleksibilitas, sirkulasi, dan kesehatan tulang belakang.
Beginner
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Dari Latihan Yin Yoga for Spinal Health
- Menjaga Mobilitas dan Fleksibilitas Tulang Belakang.
- Membantu Meredakan Ketegangan Otot di Sekitar Tulang Belakang.
- Relaksasi dan Peningkatan Sirkulasi di Sekitar Tulang Belakang
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Yoga Block
Yoga Strap
Yoga Bolster