Kelas Yoga
Hatha
Hatha Yoga Backbend
Latihan yoga yang menekankan pada pose-pose melengkungkan punggung (backbend)
Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Dari Latihan Hatha Yoga Backbend
- Menjaga mobilitas dan fleksibilitas tulang belakang.
- Membantu merawat postur tubuh.
- Memperkuat, memperpanjang, dan membuka area punggung, dada, serta bahu.
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Yoga Block
Yoga Strap