Kelas Yoga
Yin
Yin Yoga For Hips
Latihan yoga yang berfokus untuk membantu meningkatkan fleksibilitas dan mobilitas pada area pinggul (hips) melalui pose-pose yin yang mendalam, lembut dan perlahan.
Beginner
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Dari latihan Yin Yoga For Hips
- Membuka paha dalam dan mengurangi ketegangan di area pinggul dan sekitarnya.
- Membantu meningkatkan fleksibilitas dan rentang gerak pada pinggul dan area disekitarnya.
- Mengembangkan kesadaran terhadap sensasi tubuh, melepaskan ketegangan dan meningkatkan rasa relaksasi.
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Yoga Block
Yoga Strap
Yoga Bolster