Kelas Yoga
Vinyasa
Twisting Vinyasa Flow
Latihan yoga yang banyak melibatkan gerakan memutar tubuh (twisting) untuk membantu meningkatkan fleksibilitas, kekuatan, dan detoksifikasi tubuh.
Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Dari Latihan Twisting Vinyasa Flow
- Meningkatkan fleksibilitas dan mobilitas tulang belakang.
- Membantu detoksifikasi tubuh dengan merangsang organ dalam.
- Membantu melepaskan ketegangan pada punggung dan bahu.
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Yoga Block
Yoga Strap