Kelas Fitness
Strength
Abs Workout Beginner
Latihan ini merupakan latihan strength meningkatkan Kekuatan dan Daya Tahan Otot Perut.
Beginner
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Dari Latihan Abs Workout Beginner
- Meningkatkan kekuatan otot Perut
- Memperbaiki postur Tubuh
- Meningkatkan Metabolisme
- Meningkatkan daya tahan otot Perut
- Mengurangi Kadar Lemak
- Meningkatkan daya tahan kardiovaskular
Pada latihan kali ini terdiri dari 4 gerakan cardio dan 4 gerakan strength.
Alat yang Dibutuhkan
Mat/Alas Latihan
Dummbel
Barbel