Kelas Fitness
Strength
Bodyweight Workout (Lower)
Latihan ini merupakan latihan untuk meningkatkan Kekuatan dan Daya Tahan Otot kaki.
Beginner
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Dari Latihan Bodyweight Workout (Lower)
- Meningkatkan kekuatan otot Kaki dan Glutes
- Memperbaiki postur Tubuh
- Meningkatkan Metabolisme
- Meningkatkan daya tahan otot Kaki dan Glutes
- Mengurangi Kadar Lemak
- Meningkatkan daya tahan kardiovaskular
Pada latihan kali ini diperuntukkan bagi pemula yang ingin memulai latihan.
Alat yang Dibutuhkan
Mat/Alas Latihan