Kelas Fitness
Strength
5 Latihan Kaki dan 5 Kesalahan Saat Latihan Kaki
Latihan ini merupakan latihan untuk meningkatkan Kekuatan dan Daya Tahan Otot Kaki serta perbaikan gerakan dari setiap kesalatah saat latihan kaki.
Intermediate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Dari Latihan 5 Latihan Kaki dan 5 Kesalahan Saat Latihan Kaki
- Meningkatkan kekuatan otot kaki
- Memperbaiki postur Tubuh
- Meningkatkan Metabolisme
- Meningkatkan daya tahan otot Kaki
- Mengurangi Kadar Lemak
- Meningkatkan daya tahan kardiovaskular
Pada latihan kali ini mengguinakan 5 gerakan latihan.
Alat yang Dibutuhkan
Mat/Alas Latihan
Dumbell
Barbell