Kelas Fitness
Strength
Bigger Arm Freak Exercise
Latihan ini merupakan latihan untuk meningkatkan Kekuatan dan Daya Tahan Otot Lengan.
Intermediate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Dari Latihan Bigger Arm Freak Exercise
- Meningkatkan kekuatan otot Lengan
- Memperbaiki postur Tubuh
- Meningkatkan Metabolisme
- Meningkatkan daya tahan otot Lengan
- Mengurangi Kadar Lemak
- Meningkatkan daya tahan kardiovaskular
Pada Latihan kali ini terdapat 5 gerakan latihan untuk membantu membesarkan masa otot pada lengan.
Alat yang Dibutuhkan
Mat/Alas Latihan
Dumbell
Barbell