Kelas Fitness
Strength
Shoulder Freak Exercise
Latihan ini merupakan latihan untuk meningkatkan Kekuatan dan Daya Tahan Otot Bahu dan Lengan.
Intermediate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Dari Latihan Shoulder Freak Exercise
- Meningkatkan kekuatan otot bahu dan lengan
- Memperbaiki postur Tubuh
- Meningkatkan Metabolisme
- Meningkatkan daya tahan otot bahu dan lengan
- Mengurangi Kadar Lemak
- Meningkatkan daya tahan kardiovaskular
Pada Latihan kali ini terdapat 6 gerakan latihan.
Alat yang Dibutuhkan
Mat/Alas Latihan
2. Dumbell
Barbell
Kursi