Cardio Strength

Latihan ini merupakan latihan untuk meningkatkan Kekuatan dan Daya Tahan Otot Rangka Tubuh.

Intermediate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan

Deskripsi

Benefit Dari Latihan Cardio Strength

Meningkatkan kekuatan otot Rangka Tubuh
Memperbaiki postur Tubuh
Meningkatkan Metabolisme
Meningkatkan daya tahan otot Rangka Tubuh
Mengurangi Kadar Lemak
Meningkatkan daya tahan kardiovaskular

Pada Latihan kali ini terdapat 3 sesi latihan yang diisi 3 gerakan setiap sesinya. Pada latihan kali ini juga membantu meningkatkan daya tahan kardiovaskular.

Alat yang Dibutuhkan

Mat/Alas Latihan Dumbell Barbell