Kelas Yoga
Yin
Yin Yoga Stress Release
Latihan yoga yang berfokus pada gerakan yang dilakukan secara perlahan, lembut dan penuh kesadaran, bagus untuk membantu melepaskan ketegangan fisik dan mental.
Beginner
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Dari Latihan Yin Yoga Stress Release
- Meningkatkan fleksibilitas tubuh serta melancarkan sirkulasi darah dan oksigen
- Mengaktifkan sistem saraf parasimpatis untuk rasa tenang dan rileks.
- Membantu tubuh untuk melepaskan stres secara alami.
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Yoga Block
Yoga Strap
Yoga Bolster