Kelas Yoga
Restoratif
Restorative Yoga For Mind and Body
Latihan yoga yang dirancang untuk membantu meredakan stres, lebih rileks setingkat dalam pikiran
Beginner
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Dari Latihan Restorative Yoga For Mind and Body
- Meningkatkan kesadaran diri untuk membantu mengurangi kecemasan.
- Membantu melepaskan stres atau ketegangan yang tertimbun dalam otot dan jaringan tubuh tanpa tekanan berlebihan
- Meningkatkan aliran darah dan oksigen ke organ-organ tubuh.
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Yoga Block
Yoga Strap
Yoga Bolster