Kelas Yoga
Vinyasa
Twisting Vinyasa Flow
Latihan yoga yang fokus pada gerakan rotasi tubuh yang dinamis untuk membangun kekuatan inti, meningkatkan fleksibilitas tulang belakang, dan detoksifikasi tubuh.
Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Dari Latihan Twisting Vinyasa Flow
- Meningkatkan fleksibilitas dan mobilitas tulang belakang.
- Membantu detoksifikasi tubuh dengan merangsang organ dalam.
- Membantu melepaskan ketegangan pada punggung dan bahu.
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Yoga Block
Yoga Strap