Kelas Yoga
Restoratif
Restorative Yoga for Relaxation
Latihan yoga yang dirancang untuk membantu tubuh dan pikiran mencapai relaksasi, mendukung istirahat dan restorasi sistem saraf.
Beginner
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Dari Latihan Restorative Yoga for Relaxation
- Mengendurkan ketegangan otot, memungkinkan tubuh untuk benar-benar beristirahat.
- Mengaktifkan sistem saraf parasimpatis untuk membantu meredakan stres dan kecemasan.
- Membantu mengembalikan keseimbangan fisik, mental, dan emosional.
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Yoga Block
Yoga Strap
Yoga Bolster