Lower Body Strength

Latihan ini bertujuan untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot kaki dan punggung, menggunakan dumbel dan resistance band sebagai beban latihan.

Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan

Deskripsi

Benefit Dari Latihan Lower Body Strength

Meningkatkan kekuatan otot punggung dan kaki
Memperbaiki postur Tubuh
Meningkatkan Metabolisme
Meningkatkan daya tahan otot tubuh punggung dan kaki
Mengurangi Kadar Lemak
Meningkatkan daya tahan kardiovaskular

Alat yang Dibutuhkan

Mat/Alas Latihan Dummbel Resistance Band