HIIT And Lower Body Strength

Latihan ini merupakan gabungan cardio dan strength untuk tubuh bagian atas, bertujuan meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot rangka tubuh serta kapasitas kardiovaskular.

Intermediate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan

Deskripsi

Benefit Dari Latihan HIIT And Lower Body Strength

Meningkatkan kekuatan otot Rangka Tubuh
Memperbaiki postur Tubuh
Meningkatkan Metabolisme
Meningkatkan daya tahan otot Rangka Tubuh
Mengurangi Kadar Lemak
Meningkatkan daya tahan kardiovaskular

Sesi ini terdiri dari 4 gerakan cardio dan 4 gerakan strength.

Alat yang Dibutuhkan

Mat/Alas Latihan Dummbel