Kelas Fitness
Strength
Abs Workout Beginner
Latihan ini bertujuan untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot perut, menggunakan dumbel sebagai beban latihan.
Beginner
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Dari Latihan Abs Workout Beginner
- Meningkatkan kekuatan otot Dada dan Punggung
- Memperbaiki postur Tubuh
- Meningkatkan Metabolisme
- Meningkatkan daya tahan otot Dada dan Punggung
- Mengurangi Kadar Lemak
- Meningkatkan daya tahan kardiovaskular
Terdapat 2 sesi latihan, masing-masing terdiri dari 4 gerakan.
Alat yang Dibutuhkan
Mat/Alas Latihan
Dummbel