Kelas Fitness
Strength
Latihan Pengencangan Perut
Latihan ini bertujuan untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot perut, menggunakan 6 gerakan yang dirancang khusus untuk mengencangkan otot perut.
Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Dari Latihan Latihan Pengencangan Perut
- Meningkatkan kekuatan otot perut
- Memperbaiki postur Tubuh
- Meningkatkan metabolisme
- Meningkatkan daya tahan otot perut
- Mengurangi kadar lemak
- Meningkatkan daya tahan kardiovaskular
Alat yang Dibutuhkan
Mat/Alas Latihan
Dumbell