Kelas Fitness
Strength
Pull Exercise
Latihan ini bertujuan untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot punggung. Sesi kali ini terdiri dari 5 gerakan yang berfokus pada gerakan-gerakan pull.
Intermediate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Dari Latihan Pull Exercise
- Meningkatkan kekuatan otot punggung
- Memperbaiki postur tubuh
- Meningkatkan metabolisme
- Meningkatkan daya tahan otot punggung
- Mengurangi kadar lemak
- Meningkatkan daya tahan kardiovaskular
Alat yang Dibutuhkan
Mat/Alas Latihan
Dumbell
Barbell