Kelas Fitness
Strength
Shoulder Trapezius Workout
Latihan ini bertujuan untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot bahu dan lengan.
Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Dari Latihan Shoulder Trapezius Workout
- Meningkatkan kekuatan otot bahu dan lengan
- Memperbaiki postur tubuh
- Meningkatkan metabolisme
- Meningkatkan daya tahan otot bahu dan lengan
- Mengurangi kadar lemak
- Meningkatkan daya tahan kardiovaskular
Sesi kali ini terdiri dari 6 gerakan yang dirancang untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan bahu serta lengan.
Alat yang Dibutuhkan
Mat/Alas Latihan
Dumbell
Barbell