Kelas Fitness
Strength
Tips And Review Total Body Exercise
Latihan ini bertujuan untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot rangka tubuh.
Intermediate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Dari latihan Tips And Review Total Body Exercise
- Meningkatkan kekuatan otot Rangka Tubuh
- Memperbaiki postur tubuh
- Meningkatkan metabolisme
- Meningkatkan daya tahan otot rangka tubuh
- Mengurangi kadar lemak
- Meningkatkan daya tahan kardiovaskular
Sesi kali ini menggunakan 7 gerakan yang melibatkan seluruh otot tubuh. pada sesi kali ini juga akan memberikan tips dalam gerakan.
Alat yang Dibutuhkan
Mat/Alas Latihan
Dumbell
Barbell