Kelas Yoga
Yin
Mind Calming Yin Yoga
Latihan yoga yang berfokus pada peregangan mendalam dan ketenangan pikiran melalui pose-pose lembut.
Beginner
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Dari Latihan Mind Calming Yin Yoga
- Membantu melepaskan ketegangan pada otot yang kaku di seluruh tubuh.
- Mengaktifkan sistem saraf parasimpatis yang mendorong relaksasi dan mengurangi stres.
- Menargetkan jaringan ikat (fascia) membantu meningkatkan kelenturan tubuh secara perlahan.
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Yoga Block
Yoga Strap
Yoga Bolster