Kelas Yoga
Vinyasa
Dynamic Flow
Latihan yoga yang energik, menggabungkan antara kekuatan, fleksibilitas, dan fokus melalui gerakan yang terus mengalir (selaras dengan nafas) dari satu pose ke pose lainnya.
Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Dari Latihan Dynamic Flow
- Membangun energi melalui ritme gerakan vinyasa yang dinamis.
- Meningkatkan detak jantung, memperlancar aliran darah, dan memompa oksigen ke seluruh tubuh.
- Membantu melatih konsentrasi dengan fokus pada gerakan yang selaras dengan pernapasan.
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Yoga Block
Yoga Strap