Kelas Yoga
Restoratif
Restorative Yoga for Better Sleep
Latihan yoga yang cocok untuk hamper semua tingkat kebugaran dan usia, dengan fokus pada menciptakan harmoni antara tubuh dan pikiran untuk tidur yang lebih nyenyak.
Beginner
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Dari Latihan Restorative Yoga for Better Sleep
- Pose-pose restorative untuk mendukung relaksasi maksimal tubuh.
- Membuka dada dan pinggul, membantu pernapasan lebih mendalam.
- Membantu melancarkan sirkulasi darah dan menenangkan sistem saraf.
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Yoga Block
Yoga Strap
Yoga Bolster