Kelas Yoga
Yin
Release Tension with Yin Yoga
Latihan yoga yang berfokus pada pelepasan ketegangan fisik, mental, dan emosional melalui gerakan yin yoga yang lembut, lambat, dalam, dan penuh kesadaran.
Beginner
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Dari Latihan Release Tension with Yin Yoga
- Membantu menenangkan pikiran, dan memulihkan tubuh dari stres sehari-hari.
- Peregangan pasif untuk membantu menjaga tubuh tetap rileks tanpa menggunakan otot aktif.
- Pernapasan mendalam untuk membantu menenangkan sistem saraf.
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Yoga Block
Yoga Strap
Yoga Bolster