Kelas Fitness
Strength
Lower Body Resistance Band Workout
Latihan ini bertujuan untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot tubuh bagian bawah, menggunakan Resistance Band sebagai beban latihan, dengan 6 gerakan latihan.
Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Dari Latihan Lower Body Resistance Band Workout
- Meningkatkan kekuatan otot tubuh bagian bawah
- Memperbaiki postur Tubuh
- Meningkatkan Metabolisme
- Meningkatkan daya tahan otot tubuh bagian bawah
- Mengurangi Kadar Lemak
- Meningkatkan daya tahan kardiovaskular
Alat yang Dibutuhkan
Mat/Alas Latihan
Resistance Band