Kelas Fitness
Strength
HIIT Full Body With Dumbbell
Latihan ini bertujuan untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot rangka serta kardiovaskular,.
Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Dari Latihan HIIT Full Body With Dumbbell
- Meningkatkan kekuatan otot Rangka Tubuh
- Memperbaiki postur tubuh
- Meningkatkan metabolisme
- Meningkatkan daya tahan otot rangka tubuh
- Mengurangi kadar lemak
- Meningkatkan daya tahan kardiovaskular
Alat yang Dibutuhkan
Mat/Alas Latihan
Dummbel