Chest And Abs Exercise

Latihan ini bertujuan untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot dada dan perut. Metode latihan dimulai dengan gerakan untuk dada, dilanjutkan dengan gerakan untuk perut.

Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan

Deskripsi

Benefit Dari Latihan Chest And Abs Exercise

Meningkatkan kekuatan otot Dada dan perut
Memperbaiki postur tubuh
Meningkatkan metabolisme
Meningkatkan daya tahan otot Dada dan perut
Mengurangi kadar lemak
Meningkatkan daya tahan kardiovaskular

Terdapat 4 gerakan gabungan dalam sesi ini, menggunakan dumbbell sebagai alat bantu latihan.

Alat yang Dibutuhkan

Mat/Alas Latihan Dumbell Barbell