Kelas Fitness
Strength
Leg Exercise With Correction
Latihan ini merupakan latihan untuk meningkatkan Kekuatan dan Daya Tahan Otot Kaki serta perbaikan gerakan dari setiap kesalatah saat latihan kaki.
Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Dari Latihan Leg Exercise With Correction
- Meningkatkan kekuatan otot kaki
- Memperbaiki postur Tubuh
- Meningkatkan Metabolisme
- Meningkatkan daya tahan otot Kaki
- Mengurangi Kadar Lemak
- Meningkatkan daya tahan kardiovaskular
Pada latihan kali ini mengguinakan 5 gerakan latihan.
Alat yang Dibutuhkan
Mat/Alas Latihan
Dumbell
Barbell