Kelas Yoga
Vinyasa
Vinyasa for Flexibility
Latihan yoga yang dirancang untuk untuk membantu meningkatkan fleksibilitas tubuh melalui gerakan vinyasa yang dinamis dan sinkron dengan pernapasan.
Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Dari Latihan Vinyasa for Flexibility
- Peregangan seluruh otot-otot tubuh untuk meningkatkan fleksibilitas secara bertahap
- Merangsang sirkulasi darah ke seluruh tubuh sehingga metabolism meningkat
- Membantu memahami bagaimana tubuh merespons setiap peregangan dan mengenali batas tubuh tanpa memaksakan diri.
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Yoga Block
Yoga Strap