Kelas Yoga
Vinyasa
Intermediate Vinyasa
Latihan yoga yang dirancang untuk untuk membantu meningkatkan fleksibilitas, kekuatan, stabilitas, konsentrasi dan metabolisme tubuh melalui gerakan vinyasa.
Intermediate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Dari Latihan Intermediate Vinyasa
- Peregangan seluruh otot-otot tubuh untuk meningkatkan fleksibilitas secara bertahap
- Merangsang sirkulasi darah ke seluruh tubuh sehingga metabolisme meningkat
- Penguatan otot dan peningkatan keseimbangan/stabilitas tubuh
- Penguasaan transisi yang halus (penekanan pada sinkronisasi napas dan gerakan).
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Yoga Block
Yoga Strap