Kelas Yoga
Hatha
Hatha Yoga for Balance
Latihan yoga yang dirancang untuk membantu mencapai keseimbangan dalam tubuh lewat perpaduan antara peregangan lembut dan pose-pose hatha yoga.
Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Dari Latihan Hatha Yoga for Balance
- Peregangan lembut untuk membuka otot dan sendi serta meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh
- Melatih keseimbangan tubuh, memperkuat otot inti dan otot kaki
- Latihan fokus dan konsentrasi
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Yoga Block
Yoga Strap