Kelas Yoga
Vinyasa
Hip Opening Vinyasa
Latihan yang dirancang untuk membuka, meregangkan, dan memperkuat area hip dan sekitarnya lewat gerakan yoga vinyasa.
Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Dari Latihan Hip Opening Vinyasa
- Membantu mengurangi ketegangan di area panggul dan meningkatkan kesadaran tubuh, sehingga tercipta efek rileks dan tenang.
- Membantu meningkatan fleksibilitas dan mobilitas di area pinggul
- Membuka dan melonggarkan panggul serta penguatan otot kaki secara keseluruhan.
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Yoga Block
Yoga Starp