Kelas Yoga
Hatha
Full Body Stretch
Latihan yoga untuk meregangkan seluruh tubuh, dari kepala hingga kaki, dengan tujuan meningkatkan fleksibilitas, melepaskan ketegangan, dan membantu meningkatkan postur tubuh.
Beginner
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Dari Latihan Full Body Stretch
- Meningkatkan fleksibilitas di seluruh tubuh.
- Melepaskan ketegangan pada otot-otot utama.
- Membantu pemulihan otot setelah olahraga atau aktivitas berat.
- Membantu meningkatkan kesadaran tubuh dan pernapasan, sehingga tercipta efek rileks dan tenang.
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Yoga Block
Yoga Strap