Kelas Yoga
Hatha
Side Body Yoga Stretch
Latihan yoga untuk meregangkan dan memperkuat sisi-sisi samping tubuh
Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Dari Latihan Side Body Yoga Stretch
- Stretching sisi samping tubuh (side body).
- Melancarkan peredaran darah di area sisi samping tubuh.
- Membantu meregangkan otot interkostal (otot di antara tulang rusuk).
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Yoga Block
Yoga Strap